• Latest
  • All
  • تازہ ترین
  • International
چہل قدمی کے ایسے فوائد جن سے آپ شاید واقف نہیں ہونگے

چہل قدمی کے ایسے فوائد جن سے آپ شاید واقف نہیں ہونگے

5 years ago
سوات، منگلور کی رہائشی خاتون کی ایمبولینس میں بچے کی پیدائش

سوات، منگلور کی رہائشی خاتون کی ایمبولینس میں بچے کی پیدائش

7 hours ago
ریکارڈقانون سازی اور اصلاحات سے اداروں کو سیاسی مداخلت سے آزاد کردیا گیا ہے، وزیرِ ہاؤسنگ ڈاکٹر امجد علی

ریکارڈقانون سازی اور اصلاحات سے اداروں کو سیاسی مداخلت سے آزاد کردیا گیا ہے، وزیرِ ہاؤسنگ ڈاکٹر امجد علی

7 hours ago
سوات رکشہ ڈرائیوروں کا بے جا جرمانوں اور زیادتیوں کے خلاف احتجاجی مظاہرہ

سوات رکشہ ڈرائیوروں کا بے جا جرمانوں اور زیادتیوں کے خلاف احتجاجی مظاہرہ

7 hours ago
سوات، بریکوٹ گورتئی کے مقام پر ٹرک، رکشتہ اور سکول سوزوکی کے مابین تصادم، 5 افراد زخمی

سوات، بریکوٹ گورتئی کے مقام پر ٹرک، رکشتہ اور سکول سوزوکی کے مابین تصادم، 5 افراد زخمی

7 hours ago
ڈسٹرکٹ ہیلتھ آفیسر سوات ڈاکٹر محمد سلیم خان کا سول ہسپتال کبل کا دورہ، تعمیراتی کام کا جائزہ لیا

ڈسٹرکٹ ہیلتھ آفیسر سوات ڈاکٹر محمد سلیم خان کا سول ہسپتال کبل کا دورہ، تعمیراتی کام کا جائزہ لیا

7 hours ago
” عمران خان کو جیل میں ہر سہولت دیں گے لیکن ایک چیز فراہم نہیں کریں گے، اگر ڈاکٹر بھی کہیں گے پھر بھی نہیں دیں گے”

” عمران خان کو جیل میں ہر سہولت دیں گے لیکن ایک چیز فراہم نہیں کریں گے، اگر ڈاکٹر بھی کہیں گے پھر بھی نہیں دیں گے”

9 hours ago
No Result
View All Result
  • ur اردو
  • en English
Friday, March 5, 2021
23 °c
Denpasar
25 ° Sun
26 ° Mon
26 ° Tue
26 ° Wed
ZamungSwat
  • Login
  • صفحہ اول
  • سوات نیوز
    • National News
    • سپورٹس
  • سیرو تفریح
    • سوات فوٹوز
    • سوات ویڈیوز
  • سوات ٹوارزم
  • کالمز
  • صفحہ اول
  • سوات نیوز
    • National News
    • سپورٹس
  • سیرو تفریح
    • سوات فوٹوز
    • سوات ویڈیوز
  • سوات ٹوارزم
  • کالمز
No Result
View All Result
ZamungSwat
No Result
View All Result
Home Health

چہل قدمی کے ایسے فوائد جن سے آپ شاید واقف نہیں ہونگے

Murad Iftikhar by Murad Iftikhar
5 years ago
in Health
0
چہل قدمی کے ایسے فوائد جن سے آپ شاید واقف نہیں ہونگے
Share on FacebookShare on Twitter

لندن (زمونگ سوات آن لائن نیوز) اوورین کینسر خواتین میں موت کی تین بڑی وجوہات میں سے ایک ہے جس کی بنیادی وجہ ان کے جسم میں ہارمونل خرابیاں ہوتی ہیں۔ ان کی بدولت اووریز میں چھوٹی چھوٹی پانی بھری تھیلیاں بننے لگتی ہیں، جنہیں سسٹ کہا جاتا ہے، یہ تھیلیاں اگر ختم نہ ہوں تو ایسے میں یہ کینسر میں تبدیل ہوسکتی ہیں۔ اوورین کینسر کی بنیاد بننے والی یہ رسولیاں یا سسٹ اگرچہ ہارمونل نظام کی خرابیوں کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں تاہم تیز تیز چہل قدمی کی بدولت اس کیفیت کو قابو میں کیا جاسکتا ہے۔یہی وہ بنیادی مفروضہ ہے جس کی بدولت ماہرین نے خیال ظاہر کیا ہے کہ اوورین کینسر کی شرح پر خاص قسم کی ورزشوں اور چہل قدمی کے ذریعے قابو پایا جاسکتا ہے۔
ورجینیا سٹیٹ ہاسپٹل کے شعبہ آبسٹیرکس اینڈ گائنی سے وابستہ پروفیسر برائن کارٹر اور ان کی ٹیم نے اس مقصد کیلئے خواتین کے ایک گروہ پر تحقیق کی تھی ۔ کل78خواتین میں سے پچاس فیصد خواتین ایسی منتخب کی گئی تھیں جن کے معمولات میں ورزش شامل تھی جبکہ دیگر خواتین میں ورزش شامل نہ تھی ۔ یہ تمام کی تمام وہ خواتین تھیں جو کہ ہارمونل نظام کی خرابیوں کی وجہ سے ہسپتال آئیں تھیں۔ ان میں سے کچھ ایسی بھی تھیں جو سسٹ بننے کے عمل کی وجہ سے ماں بننے میں بھی دشواری کا شکار تھیں جبکہ کچھ 19برس سے کم عمر لڑکیاں تھیں جو کہ ابھی ازدواجی دور میں داخل نہ ہوئیں تھیں۔ تقریباًتین برس تک ان خواتین کے معمولات کا جائزہ لینے سے ماہرین اس نتیجے پر پہنچے کہ ورزش کرنے والی خواتین میں جلد ہی ہارمونز بھی سطح پر آگئے تھے جبکہ ان کا وزن بھی زیادہ بڑھ نہ سکا۔ واضح رہے کہ ہارمونل نظام کی خرابیوں کی وجہ سے خواتین کا وزن بھی بڑھنے لگتا ہے، جسے قابو کرنا تقریباً ناممکن ہوتا ہے، اس کے علاوہ یہی نظام اووریز کے قدرتی نظام کو بھی متاثر کرتا ہے۔ قدرتی عمل کے تحت اووریز ہر ماہ ایک سے زیادہ تعداد میں انڈے تیار کرتی ہیں تاہم ان میں سے کوئی ایک ہی بڑا ہو کے اوویولوشن کے لئے اووریز سے ریلیز ہوتا ہے جبکہ باقی تمام ضائع ہوجاتے ہیں۔ یہ نظام جب بگڑتا ہے تو قدرتی نظام کے تحت انڈے خارج ہونے کا عمل سست پڑ جاتا ہے۔ کچھ کیسز میں یہ مصنوعی طریقوں کے بغیر یعنی کہ ادویات کے بغیر خارج ہی نہیں ہوتا ہے۔ جسم میں ان کے رکنے سے اووریز کی کارکردگی متاثر ہوتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ یہی صورتحال کینسر میں تبدیل ہوجاتی ہے۔ ورزش کرنے کے باعث یہ نظام بگڑنے کے امکانات بہت کم ہوجاتے ہیں جس کی وجہ کینسر کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔ اس تحقیق کی روشنی میں پروفیسر برائن کا خیال ہے کہ اگر لڑکیوں کو بلوغت میں داخل ہونے سے قبل ہی چہل قدمی کی عادت ڈالی جائے تو انہیں بلوغت کی بہت سی پیچیدگیوں سے بچایا جاسکتا ہے۔ ان کا خیال ہے کہ ورزش ، چہل قدمی کی مقابلے میں خطرناک بھی ہوسکتی ہے کیونکہ بعض ورزشیں پیٹ کے مسلز کے لئے خطرناک ہوتی ہیں اور رسولیاں موجود ہونے کی صورت میں ورزش کی زیادتی سے وہ پھٹ بھی سکتی ہیں جو کہ مزید پیچیدگیوں کا باعث ہوسکتا ہے۔

Tags: چہل قدمی
ShareTweetShare

Related Posts

No Content Available

Discussion about this post

انٹرمیڈیٹ رزلٹ

مقبول عام

  • Trending
  • Comments
  • Latest
سوات،بریکوٹ کے علاقہ ابوہا میں تین سالہ بچے کے ساتھ جنسی ذیادتی،رپورٹ درج، ملزم گرفتار

سوات،بریکوٹ کے علاقہ ابوہا میں تین سالہ بچے کے ساتھ جنسی ذیادتی،رپورٹ درج، ملزم گرفتار

February 9, 2021
مینگورہ جنرل بس اسٹینڈ میں تصادم، ڈرائیوروں پر فائرنگ

مینگورہ جنرل بس اسٹینڈ میں تصادم، ڈرائیوروں پر فائرنگ

March 3, 2021
کے ٹو پر سب سے بڑے سرچ آپریشن کی تیاری محمد علی سدپارہ کے آخری مقام کی نشاندہی کر لی گئی

کے ٹو پر سب سے بڑے سرچ آپریشن کی تیاری محمد علی سدپارہ کے آخری مقام کی نشاندہی کر لی گئی

February 12, 2021
سوات، منگلور کی رہائشی خاتون کی ایمبولینس میں بچے کی پیدائش

سوات، منگلور کی رہائشی خاتون کی ایمبولینس میں بچے کی پیدائش

March 5, 2021
ریکارڈقانون سازی اور اصلاحات سے اداروں کو سیاسی مداخلت سے آزاد کردیا گیا ہے، وزیرِ ہاؤسنگ ڈاکٹر امجد علی

ریکارڈقانون سازی اور اصلاحات سے اداروں کو سیاسی مداخلت سے آزاد کردیا گیا ہے، وزیرِ ہاؤسنگ ڈاکٹر امجد علی

March 5, 2021
سوات رکشہ ڈرائیوروں کا بے جا جرمانوں اور زیادتیوں کے خلاف احتجاجی مظاہرہ

سوات رکشہ ڈرائیوروں کا بے جا جرمانوں اور زیادتیوں کے خلاف احتجاجی مظاہرہ

March 5, 2021
ADVERTISEMENT
  • Trending
  • Comments
  • Latest
بہن نے آشنا کیساتھ ملکر اکلوتے بھائی کو قتل کردیا آشنا ویڈیو بناتا رہا، بہن اپنے بھائی کی موت پر ہنستی رہی‎

بہن نے آشنا کیساتھ ملکر اکلوتے بھائی کو قتل کردیا آشنا ویڈیو بناتا رہا، بہن اپنے بھائی کی موت پر ہنستی رہی‎

December 23, 2020
کیا بھٹو کو پھانسی سے پہلے ہی مار دیا گیا تھا؟ وہ شخص کون تھا جو بھٹو کا پاجامہ اتار کر پوشیدہ اعضاء کی تصاویر بناتا رہا؟ حامد میر کے سنسنی خیز انکشافات

معاملات طے پاگئے،وزیراعظم عمران خان کس تاریخ کو استعفیٰ دے دیں گے؟سابق فوجی افسر کا حامد میر کو ٹویٹ میں انکشاف

October 22, 2019
سوات،اورنگزیب عرف رنگے نے 300 سے زائد بچوں کو اغوا کرکے انہیں جنسی زیادتی کا نشانہ بنایا

سوات،اورنگزیب عرف رنگے نے 300 سے زائد بچوں کو اغوا کرکے انہیں جنسی زیادتی کا نشانہ بنایا

March 7, 2019
جلسے میں خواتین سے بدسلوکی !عمران خان طلب کیا جاسکتا ہے‘ رانا ثناءاللہ

رانا ثناء اللہ کیس کی سماعت کرنے والا جج تبدیل

October 22, 2019
کوہاٹ میں نامعلوم افراد کی فائرنگ سے صحافی قتل

کوہاٹ میں نامعلوم افراد کی فائرنگ سے صحافی قتل

0
بنگلہ دیش میں پھانسیوں پر پاکستان کی تشویش

بنگلہ دیش میں پھانسیوں پر پاکستان کی تشویش

0

جہلم میں توہینِ مذہب کے مبینہ واقعے کے بعد کشیدگی، فوج تعینات

0
پرستان سے واپسی

پرستان سے واپسی

0
سوات، منگلور کی رہائشی خاتون کی ایمبولینس میں بچے کی پیدائش

سوات، منگلور کی رہائشی خاتون کی ایمبولینس میں بچے کی پیدائش

March 5, 2021
ریکارڈقانون سازی اور اصلاحات سے اداروں کو سیاسی مداخلت سے آزاد کردیا گیا ہے، وزیرِ ہاؤسنگ ڈاکٹر امجد علی

ریکارڈقانون سازی اور اصلاحات سے اداروں کو سیاسی مداخلت سے آزاد کردیا گیا ہے، وزیرِ ہاؤسنگ ڈاکٹر امجد علی

March 5, 2021
سوات رکشہ ڈرائیوروں کا بے جا جرمانوں اور زیادتیوں کے خلاف احتجاجی مظاہرہ

سوات رکشہ ڈرائیوروں کا بے جا جرمانوں اور زیادتیوں کے خلاف احتجاجی مظاہرہ

March 5, 2021
سوات، بریکوٹ گورتئی کے مقام پر ٹرک، رکشتہ اور سکول سوزوکی کے مابین تصادم، 5 افراد زخمی

سوات، بریکوٹ گورتئی کے مقام پر ٹرک، رکشتہ اور سکول سوزوکی کے مابین تصادم، 5 افراد زخمی

March 5, 2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2018 - Zamung Swat News & Design s by Kinghost Solutions.

No Result
View All Result
  • صفحہ اول
  • سوات نیوز
    • National News
    • سپورٹس
  • سیرو تفریح
    • سوات فوٹوز
    • سوات ویڈیوز
  • سوات ٹوارزم
  • کالمز

© 2018 - Zamung Swat News & Design s by Kinghost Solutions.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.